Geriau miegoti nepatikimas? Mes viską išaiškinsime!

Ilgą laiką dauguma žmonių manė, kad migdomosios tabletės yra „negyvos“, nes jos neveikia. Tačiau pastaraisiais metais miego ekspertai padarė keletą įdomių atradimų apie skirtingų rūšių narkotikų poveikį. Nacionalinis miego fondas parengė daug naudingų pranešimų apie miego kokybę. Be įprastos miego kokybės statistikos, jie pateikia vidutinio dienos miego ir vidutinio laiko, praleisto lovoje, įvertį. Šios ataskaitos yra puikios ir dažnai atnaujinamos. Tačiau vis dar yra keletas duomenų problemų. Daugelis ataskaitų yra pagrįstos žmonių, kurie nėra suinteresuoti mokytis miego, apklausų duomenimis. Kitaip tariant, žmonės, kurie turi daug nemigos ir nori naujos tabletės, kad atsikratytų. Dėl to sunku nustatyti, ar tabletės jums tikrai veiks, ar yra daugiau nei gerai išsimiegama. Nacionalinis miego fondas taip pat parašė gerą straipsnį apie miego mokslą. Tačiau turiu paminėti vieną dalyką, kuris yra toliau pateiktoje jų tinklalapio citatoje. "" Nelengva pasakyti, ką iš tikrųjų miego trūkumas daro kūnui ar smegenų vystymuisi.

Naujausios apžvalgos

Sleep Well

Fiete Church

Tikra slapta miego optimizavimo rekomendacija buvo neseniai Sleep Well. Daugybė patvirtinančių entu...