Kualitas tidur setelah 3 bulan: saya TIDAK PERNAH menyangka itu!

Untuk waktu yang lama, kebanyakan orang beranggapan bahwa pil tidur adalah "bobot mati" karena mereka tidak bekerja. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, para ahli tidur telah membuat beberapa penemuan menarik tentang efek dari berbagai jenis obat. National Sleep Foundation telah menghasilkan banyak laporan bermanfaat tentang kualitas tidur. Selain statistik kualitas tidur yang biasa, mereka memberikan perkiraan jumlah rata-rata harian tidur dan jumlah rata-rata waktu yang dihabiskan di tempat tidur. Laporan ini sangat bagus, dan sering diperbarui. Namun, masih ada beberapa masalah dengan data. Sebagian besar laporan didasarkan pada data survei dari orang-orang yang tidak tertarik mempelajari tidur. Dengan kata lain, orang yang memiliki banyak susah tidur dan ingin pil baru untuk menghilangkannya. Akibatnya, sulit untuk menentukan apakah pil itu benar-benar akan bekerja untuk Anda, atau jika ada lebih dari itu daripada tidur nyenyak. National Sleep Foundation juga telah menulis artikel yang bagus tentang ilmu tidur. Tapi, ada satu hal yang harus saya sebutkan, dan itu adalah kutipan berikut dari situs web mereka. "" Tidak mudah untuk mengatakan apa sebenarnya kekurangan tidur sebenarnya bagi tubuh atau perkembangan otak.

Ulasan terbaru

GoodNiter

GoodNiter

Fiete Church

Semakin banyak penggemar melaporkan tentang GoodNiter dan kisah sukses sehubungan dengan penerapan ...

Sleep Well

Fiete Church

Rekomendasi rahasia nyata untuk optimalisasi tidur baru-baru ini Sleep Well. Sejumlah laporan uji k...

Dormir

Fiete Church

Seperti tip orang dalam untuk meningkatkan kualitas tidur Dormir ditampilkan. Segudang ulasan bagus...