Schlaf > Vorher-Nachher-Bilder enthüllt | Fehler meiden!

Lange Zeit gingen die meisten Menschen davon aus, dass Schlaftabletten "Mitnahme" sind, weil sie nicht wirken. In den letzten Jahren haben Schlafexperten jedoch einige aufregende Entdeckungen über die Wirkung verschiedener Arten von Medikamenten gemacht. Die National Sleep Foundation hat viele hilfreiche Berichte zur Schlafqualität erstellt. Zusätzlich zu den üblichen Statistiken zur Schlafqualität liefern sie eine Schätzung der durchschnittlichen täglichen Schlafmenge und der durchschnittlichen Zeit im Bett. Diese Berichte sind ausgezeichnet und werden häufig aktualisiert. Es gibt jedoch immer noch einige Probleme mit den Daten. Die meisten Berichte basieren auf Umfragedaten von Personen, die kein Interesse daran haben, den Schlaf zu studieren. Mit anderen Worten, Menschen, die viel Schlaflosigkeit haben und eine neue Pille wollen, um sie loszuwerden. Infolgedessen ist es schwierig festzustellen, ob die Pille wirklich bei Ihnen wirkt oder ob mehr dahinter steckt als eine gute Nachtruhe. Die National Sleep Foundation hat auch einen guten Artikel über die Wissenschaft des Schlafes geschrieben. Aber es gibt eine Sache, die ich erwähnen muss, und es ist das folgende Zitat von ihrer Website. "Es ist nicht leicht zu sagen, was genau Schlafentzug tatsächlich für den Körper oder die Entwicklung des Gehirns bedeutet."

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